આ શાકભાજી અને તાજી જમીન સફેદ મરીના ઘણાં બધાં સાથે પાકું સાથે પેક એક સાદું ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો રેસીપી છે. એક ઝડપી અને તંદુરસ્ત ભોજન, તાજા સ્વાદને સંપૂર્ણ, અને હું તમારા કુટુંબ પ્રિય બની ખાતરી છું.
શાકભાજી સાથે જગાડવો-ફ્રાય ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો
કાચા
1 Packet/454g/16oz/1 લેગ ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો, ઉત્પાદન માતાનો સૂચનો અનુસાર ખાડો અને સારી ગટર
4 Tbsp મગફળીની અથવા વનસ્પતિ તેલ
લસણ 4 લવિંગ, peeled અને અદલાબદલી
1 પીળા ડુંગળી, peeled અને પાસાદાર ભાત
1 મધ્યમ કદના કોબી, કાપલી
2 મોટા carrots, કાપલી
¾ ચિકન અથવા વનસ્પતિ સ્ટોક 1 કપ
2-3 Tbsp લાઇટ સોયા સોસ
1 Tbsp તાજી સફેદ મરી જમીન
સ્વાદ સી સોલ્ટ
સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી
4 ઈંડાનો પૂડલો, આછી sliced
Sliced 2 લાલ મરચાંઓની,
Sliced 2 Scallions,
પદ્ધતિ
મધ્યમ ગરમી, તેલ માં મિશ્રણ અને રંગ પ્રકાશ ગોલ્ડન સુધી લસણ અને ડુંગળી રસોઇ વધારે મોટી wok છે. ઉચ્ચ પર ગરમી વળો, આ કોબી ફોલો માં ટૉસ અને ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો નરમ પડ્યો હતો. જગાડવો-ફ્રાય માટે, પછી સોયા સોસ, મરી, અને મીઠું સાથે ચિકન અથવા વનસ્પતિ માતાનો સ્ટોક અને સિઝન ઉમેરો એક ટોંગ અને spatula ઉપયોગ કરો. જ્યારે ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો લગભગ સૂકી, આ carrots માં ભળવું. બધા ઘટકો સાથે સાથે ભળવું છે અને ગાજર માત્ર રાંધવામાં આવે છે, અને દરિયાઈ મીઠું સાથે પકવવાની સંતુલિત સુધી-ફ્રાય જગાડવો ચાલુ રાખો. ઈંડાનો પૂડલો, લાલ મરચાં, અને scallions સાથે ગરમ સેવા આપે છે.
શાકભાજી સાથે જગાડવો-ફ્રાય ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો
કાચા
1 Packet/454g/16oz/1 લેગ ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો, ઉત્પાદન માતાનો સૂચનો અનુસાર ખાડો અને સારી ગટર
4 Tbsp મગફળીની અથવા વનસ્પતિ તેલ
લસણ 4 લવિંગ, peeled અને અદલાબદલી
1 પીળા ડુંગળી, peeled અને પાસાદાર ભાત
1 મધ્યમ કદના કોબી, કાપલી
2 મોટા carrots, કાપલી
¾ ચિકન અથવા વનસ્પતિ સ્ટોક 1 કપ
2-3 Tbsp લાઇટ સોયા સોસ
1 Tbsp તાજી સફેદ મરી જમીન
સ્વાદ સી સોલ્ટ
સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી
4 ઈંડાનો પૂડલો, આછી sliced
Sliced 2 લાલ મરચાંઓની,
Sliced 2 Scallions,
પદ્ધતિ
મધ્યમ ગરમી, તેલ માં મિશ્રણ અને રંગ પ્રકાશ ગોલ્ડન સુધી લસણ અને ડુંગળી રસોઇ વધારે મોટી wok છે. ઉચ્ચ પર ગરમી વળો, આ કોબી ફોલો માં ટૉસ અને ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો નરમ પડ્યો હતો. જગાડવો-ફ્રાય માટે, પછી સોયા સોસ, મરી, અને મીઠું સાથે ચિકન અથવા વનસ્પતિ માતાનો સ્ટોક અને સિઝન ઉમેરો એક ટોંગ અને spatula ઉપયોગ કરો. જ્યારે ચોખા ઘઉંના લોટની બારીક સેવો લગભગ સૂકી, આ carrots માં ભળવું. બધા ઘટકો સાથે સાથે ભળવું છે અને ગાજર માત્ર રાંધવામાં આવે છે, અને દરિયાઈ મીઠું સાથે પકવવાની સંતુલિત સુધી-ફ્રાય જગાડવો ચાલુ રાખો. ઈંડાનો પૂડલો, લાલ મરચાં, અને scallions સાથે ગરમ સેવા આપે છે.

No comments:
Post a Comment